Enkel trening B: Idéer for fysisk aktivitet
Det fins veldig mye forskjellig
du kan gjøre for å være fysisk aktiv
i hverdagen.
Du trenger ikke dyrt utstyr.
Du kan være aktiv alene eller med andre.
Bilde-knappene nederst på siden
tar deg til mange idéer
for mosjon i hverdagen.
Du finner sikkert noe
som du har lyst til å gjøre!
Du kan gjøre de fleste aktivitetene når som helst.
Noen aktiviteter passer bare om vinteren.
Det meste kan du gjøre hele året.
Om det er noe som skjer i grupper,
be om hjelp til påmelding.
Du kan alltid gå ut.
Hvis det regner, ta på deg regntøy
og sko eller støvler som tåler vann.
Hvis det er kaldt, ta på deg varme klær.
Det fins grupper for fysisk aktivitet.
Det er vanlig å melde seg på.
Det er lurt å be om hjelp til påmelding.
