Usunn mat

Usunn mat inneholder mye fett,
sukker, salt og/eller fint mel.
Mat med mye fett, sukker og/eller fint mel
kan lett få deg til å legge på deg.

Bildene viser eksempler på usunn mat og drikke.
Du bør ikke spise eller drikke mye av disse,
eller gjøre det veldig ofte.

Ikke spis disse ofte eller mye:

  • Hamburger
  • Pizza, særlig med mye fet ost
  • Taco, særlig med mye fet ost
  • Pølser i hvitt brød
  • Pommes frites
  • Fritert mat (mat som er kokt i olje)

Disse er usunt:

  • Potetgull og ostepop
  • Nøtter med salt
  • Brus og saft med sukker i
  • Kaker, kjeks, boller og smultringer
  • Godteri

I all mat er det usunt
å ha mye fett i ulike former
(margarin, smør, olje).
Mye salt i all mat er også usunt.

Hjem

Sunne matvaner: Hvordan går det?

Bildeserie om usunn mat:

Fargerike smultringer

Boller, kaker, kjeks og smultringer

Coca-Cola- og Pepsi-boks

Coca-Cola og Pepsi og annen brus med sukker

Potetgull

Potetgull

Hamburger med fett kjøtt, fet ost og dressing

Blandet godteri

Godteri med sukker i

Pommes frites

Pommes frites

Bit av pizza

Pizza med mye ost og fet pølse på

Fet pølse i hvitt pølsebrød

Fet pølse i hvitt pølsebrød