Usunn mat
Usunn mat inneholder mye fett,
sukker, salt og/eller fint mel.
Mat med mye fett, sukker og/eller fint mel
kan lett få deg til å legge på deg.
Bildene viser eksempler på usunn mat og drikke.
Du bør ikke spise eller drikke mye av disse,
eller gjøre det veldig ofte.
Ikke spis disse ofte eller mye:
- Hamburger
- Pizza, særlig med mye fet ost
- Taco, særlig med mye fet ost
- Pølser i hvitt brød
- Pommes frites
- Fritert mat (mat som er kokt i olje)
Disse er usunt:
- Potetgull og ostepop
- Nøtter med salt
- Brus og saft med sukker i
- Kaker, kjeks, boller og smultringer
- Godteri
I all mat er det usunt
å ha mye fett i ulike former
(margarin, smør, olje).
Mye salt i all mat er også usunt.
Bildeserie om usunn mat:
Boller, kaker, kjeks og smultringer
Coca-Cola og Pepsi og annen brus med sukker
Potetgull
Hamburger med fett kjøtt, fet ost og dressing
Godteri med sukker i
Pommes frites
Pizza med mye ost og fet pølse på
Fet pølse i hvitt pølsebrød