Bruk bena
Audio Player
Det er veldig effektivt å bruke bena
hvis du skal bruke kalorier.
Det er lurt å bruke bena så mye som mulig.
De som kan mye om helse,
sier at du bør gå 10 000 skritt hver dag.
Det er veldig mange skritt!
Det er ikke alltid lett
å få gått så mange skritt hver dag.
Men det fins flere ting du kan gjøre
for å bruke bena mer.
Lytt til eksemplene og få gode idéer!
Spill av tale for aktivitetene:
Audio Player
Her kan du finne
mange idéer for fysisk aktivitet.
Lytt til idéene!
