Lage maten selv
Det er smart å lære å lage mat selv.
Matlaging er gøy!
Gjør det gjerne sammen med andre
som ønsker å få en lettere kropp.
Er du opptatt av penger?
Hjemmelaget mat er ofte
billigere enn ferdigmat.
Det fins mange enkle og sunne retter
som du kan lage selv.
Du kan også lage mat sammen med andre.
Du kan selv lage fersk og velsmakende mat.
Du kan lage noe du liker godt.
Du kan krydre maten som du selv vil.
Slik vet du også hva du får i deg.
Under finner du filmer om enkle retter.
Kanskje du kan få hjelp
til å få laget handlelister
for rettene i mobiltelefonen din.
Hvis det er første gangen
du følger en oppskrift,
gjør det gjerne sammen med en hjelper.
Denne gjengen lager mat.
Alle 4 har bestemt seg for
å få en lettere kropp.
De skal bruke mye grønnsaker
og veldig lite fett og salt.
Du kan lage god, mager og spennende mat av bare grønnsaker.
Bruk gjerne urter og krydder!
